养生小知识——城步药澡

    每年的农历5月初5是传统的“端午节”，这天在城步的苗岭瑶寨又有一个特殊的名字叫“药澡节”。这时节城步的青山绿水间到处的箭杆风长得正盛金银花也开得最艳，这天全寨的男女老幼成群结队上山采集草药，回家将草药洗净煎一大锅水，全家人个个都洗药水澡以达到强身健体的功效。尽管一年四季都可以采药，但这一天在苗瑶同胞中最为隆重。每到5月5这天都是全家出动，采回草药肩挑手提洗净晒干收藏家中，然后在6月6、7月7、99重阳和大年三十都应节而药浴。城步地处湖南西南边陲，山高谷深、雨多雾浓、岚烟瘴气十分严重。世代居住于此的苗瑶同胞，容易患风湿、腰腿疼痛、关节炎、蚊虫叮咬、无名肿毒等多种疾病。旧时缺医少药，聪明的苗瑶同胞在同自然的不断抗争中总结和创造了药澡医病的独特疗法，从深山老林中采回草药，用之洗澡擦身有除病祛湿、舒筋活络、强身健体的特殊功效，方便又经济，因此代代相传沿袭至今。
　　

    采集草药，不同的季节采集不同的部位。一般是“春采叶、夏采茎、秋采果、冬天采根根”。采回草药用铁锅或砂罐加水煎煮，然后倒入木质澡盆洗擦全身。不同的疾病选用不同的擦洗方法和不同的草药。擦洗方法有“薰洗”、“热烫”、“冷擦”等，药物通过皮肤毛孔吸收而祛抗疾病。如除风祛寒选用“冷风骨、箭杆风、臭叶枫、见风消、艾叶、石楠藤、棕榈、金银花藤、大钻”等煎水洗澡药渣擦身。腰腿疼痛、关节炎选用“箭杆风、冷骨枫、五爪风、见风消、艾叶”等薰洗和热烫，连续三、四次疼痛即可消除。感冒选用“柚子叶、鸡苏、辣冷、艾叶”加放陈皮、生姜、葱、少量食盐煮水洗澡，先薰，再擦洗全身，重点在胸、背和手臂，往往有药到病除的功效。皮肤病、虫疮、癣症等用“梧桐叶、苦楝树皮”等煎水洗澡也有一定的效果。
　　

    随着经济社会的发展，人们越来越追求“绿色和环保”的保健方式，药浴越来越深受到人们的喜爱。药浴的休闲场所也如雨后春笋遍布大街小巷，但是真正原汁原味的苗瑶药浴还远未被人们所认识。真希望深藏闺中的苗瑶药澡走向大众生活，健康广大人民。（城步科协 陈永祥）